Как снизить тревогу:
7 простых экспресс техники,
которые работают
Как снизить тревогу:
7 простых экспресс техники,
которые работают
Если тревога влияет на качество вашей жизни — попробуйте применить техники самопомощи. По сути, их задача — переключить наше внимание и сообщить телу, что все в порядке. Для этого мы расслабляем мышцы, замедляем дыхание и отвлекаемся. Найдите тот способ, который подойдет именно вам.
"ПРИРУЧИ СВОЮ ТРЕВОГУ"
Для лучшего результата экспресс техник на помощь придет книга А.А. ГРИШИНА "Приручи свою тревогу"
Если Вас мучает тревога или у Вас есть тревожное расстройство
Справиться с этим Вам поможет авторский курс
А.А. ГРИШИНА по избавлению от тервоги и тревожных расстройств
А.А. ГРИШИНА по избавлению от тервоги и тревожных расстройств