+7 (999) 424 68 11
Книга А.А.Гришин - "Приручи свою тревогу"
Книга
Эта книга — результат многолетней работы с тревогой и тревожными расстройствами: от медикаментозных методов до разработки и внедрения собственных программ
ПОСЛЕ ПРОЧТЕНИЯ Вы:
-
- поймете причины Вашей тревоги
-
- научитесь значительно снижать ее уровень
-
- станете более стрессоустойчивым.,
-
- получите упражнения и техники
-
- получите доступ к авторским медитациям и техникам.
- В этой книге представлены случаи из терапевтической практики и наблюдения из повседневной жизни. Текст сопровождается иллюстрациями и реальными случаями из жизни
- Вы можете сразу приобрести электронную версию книги или прочитать ознакомительный фрагмент.
ОГЛАВЛЕНИЕ
Приручи свою тревогу
Об авторе
Введение
ЧАСТЬ 1
ГЛАВА 1. Происхождение тревоги
Глава 2. Реакция «бей или беги»
Глава 3. Почему человек становится тревожным?
Глава 4. Способы реагирования на повышение тревоги
Глава 5. Два вида тревоги
Часть 2
Глава 1. Ложные убеждения
Глава 2. Способы мышления тревожного человека
Глава 3. Способ восприятия и оценки
Глава 4. Работа с мыслями
Заключение
Приручи свою тревогу
Об авторе
Введение
ЧАСТЬ 1
ГЛАВА 1. Происхождение тревоги
Глава 2. Реакция «бей или беги»
Глава 3. Почему человек становится тревожным?
Глава 4. Способы реагирования на повышение тревоги
Глава 5. Два вида тревоги
Часть 2
Глава 1. Ложные убеждения
Глава 2. Способы мышления тревожного человека
Глава 3. Способ восприятия и оценки
Глава 4. Работа с мыслями
Заключение
Автор книги
- Александр ГришинВрач-психиатр, психотерапевт с 2011 года.
Автор собственной методики работы с тревожными расстройствами (панические атаки, ГТР, ОКР и другие)
Автор книги «Приручи свою тревогу»
Эксперт в СМИ
Член РОП (российское общество психиатров)
Как успокоить себя, свой мозг и ощутить «штиль» внутри себя?
Давайте попробуем разобраться.
СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ ВЫ СМОЖЕТЕ СКАЧАТЬ КНИГУ В ЭЛЕКТРОННОМ ВАРИАНТЕ В УДОБНОМ ДЛЯ ВАС ФОРМАТЕ
Контакты
+7 (999) 424 68 11
г. Краснодар ул. 1 Мая 91А
г. Краснодар ул. 1 Мая 91А
Пн-Вс — 8:00-20:00