Как успокоить себя и мозг, избавиться от невроза и тревоги — Клиника 1+1 Краснодар

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 10% мирового населения страдает от тревожных расстройств, что составляет примерно 400 миллионов человек. Прирост с 1990 по 2019 год составил 55%. Однако реальные цифры могут быть еще выше, поскольку многие люди не обращаются за помощью к специалистам.

Проявления тревожности и тревожных расстройств разнообразны: от постоянной фоновой тревоги, изматывающей и вызывающей хронический стресс, до изолированных фобий (страх полетов, страх пауков, страх замкнутых пространств).
Также широко распространены такие состояния, как вегето-сосудистая дистония и панические атаки. Эти расстройства значительно ухудшают качество жизни, загоняют людей в тупик и порой заставляют их запираться дома.

Если вы узнаете себя в описании, важно обратиться за помощью — тревожные расстройства хорошо поддаются лечению

Многие родители обращаются к психотерапевту с вопросом: «Как помочь моему ребенку? Он слишком тревожный и всего боится». Однако часто оказывается, что сами родители испытывают высокую тревожность. Это может проявляться в гиперопеке и гиперконтроле, что негативно сказывается на ребенке. В таких случаях начинать психологическую терапию следует именно с родителей, а не с детей.

К сожалению, это осознают не все родители.

Если вы замечаете у себя и у ребенка признаки тревожности, вы можете начать с консультации для родителей — психотерапевт поможет выстроить правильное взаимодействие

В нашей клинике мы предлагаем эффективные методы избавления от панических атак, вегето-сосудистой дистонии, обсессивно-компульсивного расстройства и генерализованного тревожного расстройства с помощью авторской методики "Прочь тревога", разработанной директором клиники Гришиным А.А.

Более 300 человек уже качественно изменили свою жизнь и избавились от панических атак (ПА), вегето-сосудистой дистонии (ВСД) и агорафобии (боязни открытых пространств).

Победа над тревожным расстройством может казаться сложной задачей, однако это достижимо. Мы готовы поддержать вас на этом пути к спокойствию и счастью. Не откладывайте заботу о своем психическом здоровье — обратитесь к нам уже сегодня!

Панические атаки, страх, тревога и вегето-сосудистая дистония — это состояния, с которыми многие люди живут, привыкнув к ним. Однако настоящая проблема заключается в том, что длительный невроз и постоянная тревога могут привести к серьезным последствиям для психического здоровья.

Невроз делает человека беспомощным и слабым, издевается над ним и полностью подчиняет своей власти. Человек теряет контроль над своей жизнью и становится рабом своего невроза. Несмотря на попытки бороться с этим состоянием, невроз лишь усмехается и усиливает свои тиски.

При постоянной тревоге, страхе смерти и различных физических симптомах, которые могут длиться месяцы или даже годы, у человека формируется ощущение беспомощности. Он начинает верить, что так будет всегда, и смиряется с этим. О своих желаниях, поездках и целях остается только мечтать — главное выжить. В результате человек обучается навыку беспомощности, известному как выученная беспомощность.

Эти изменения обратимы при грамотной психотерапии и, при необходимости, лечении у психиатра

С течением времени у человека формируется привычка мыслить негативно, постоянно ожидать чего-то плохого. В голове всплывают воспоминания о неудачах и провалах. Человек усваивает, что необходимо избегать того, что пугает, даже вопреки своим желаниям и целям. В противном случае невроз наказывает его.

Это может привести к агорафобии — страху различных мест, включая общественные. Невроз внушает мысль о том, что борьба бессмысленна, лучше подчиниться и отступить. Он постоянно шепчет: «Ты слаб и беспомощен». Со временем эти мысли становятся привычными, самооценка падает до нуля, личность меняется — человек становится рабом своего невроза.

Сначала изменения незаметны. Кажется, что это не затрагивает все сферы жизни. Однако вскоре модель подчинения и беспомощности начинает пронизывать все аспекты — быт, работу, семью. Это создает настоящие проблемы: вы не можете выстроить отношения, получить повышение на работе или даже просто работать. Вы теряете возможность наслаждаться временем с семьей или проводить его в одиночестве. Вы становитесь тенью своего невроза.

Невроз делает человека слабым, а жизнь — сплошным унижением. Это происходит не потому, что жизнь сложна или полна проблем, а потому что вы сдаетесь и отступаете при каждой трудности. Решения принимаете не вы.

Но важно помнить: невроз можно победить! Главное — настроиться на изменения и понять, как это сделать. После терапии пациенты снова ездят в метро/самолете, выходят из дома без страха, могут работать и общаются без постоянного напряжения.

Психотерапия предлагает эффективные методы для преодоления тревожных состояний и панических атак.

Если вы готовы изменить свою жизнь к лучшему и избавиться от страха и беспомощности, обратитесь за помощью к профессионалам.

Мы предлагаем индивидуальные программы психотерапии как в нашей клинике, так и онлайн. Начните путь к свободе от невроза уже сегодня!

Психотерапия помогает:

• Понять корни ваших тревог.

• Научиться управлять своими эмоциями.

• Разработать стратегии для преодоления негативных мыслей.

• Восстановить уверенность в себе.

Используется КПТ, экспозиционная терапия, работа с убеждениями, обучение навыкам саморегуляции

Не откладывайте заботу о своем психическом здоровье! Начните путь к свободе от тревоги уже сегодня!