10 причин обратиться к психиатру или психотерапевту

Когда стоит задуматься о помощи специалиста?

Как понять, что ваши переживания — это просто грусть, ПМС или «накрутка», а не тревожное расстройство или даже депрессия? Разбираться в этом — задача врача. Именно для этого проводятся диагностические консультации у психиатра или психотерапевта. Не волнуйтесь, вас не будут сразу лечить и назначать таблетки.

К другим врачам вы обращаетесь не только с явными заболеваниями, но и с подозрениями на них. Даже на медосмотр для профилактики. Так почему же психотерапевт или психиатр должны быть исключением? Если у вас есть хотя бы один из следующих симптомов, вам точно стоит обратиться к специалисту.



▎1. Постоянные физические беспокойства



Если вас беспокоит состояние здоровья (усталость, вялость, боли), но врачи не находят никаких соматических патологий и списывают всё на вегетососудистую дистонию (ВСД) или «нервы», вам нужен психотерапевт.



▎2. Проблемы со сном



Если вы часто не можете уснуть из-за навязчивых мыслей или тревоги, а ваш сон нарушен (долго засыпаете, спите поверхностно или просыпаетесь раньше будильника), стоит обратиться к психотерапевту. При необходимости он может назначить препараты.



▎3. Снижение работоспособности



Если вы заметили, что ваша работоспособность значительно снизилась — например, раньше вы обзванивали 100 клиентов в день, а теперь едва справляетесь с 20 — это повод для обращения к специалисту.



▎4. Одержимость приметами



Если вы стали чрезмерно верить в приметы и ритуалы (например, умывать лицо определённым образом или перепроверять выключенные приборы), это может быть знаком того, что вам нужно обратиться к психиатру.



▎5. Страх перед привычными вещами



Если вы боитесь делать то, что раньше приносило удовольствие (например, посещать торговые центры), и испытываете страх перед толпами людей, это также сигнал для обращения за помощью.



▎6. Потеря интереса к жизни



Если вас перестало радовать то, что раньше приносило удовольствие, это может быть признаком депрессии.



▎7. Чувство недостойности



Если вы чувствуете себя недостойным чего-то (например, «такие деньги не для меня» или «он слишком хорош для меня»), и это ограничивает вашу жизнь, работа с психотерапевтом может помочь.



▎8. Неконтролируемая агрессия



Если вы часто срываетесь на близких и испытываете чувство вины после вспышек агрессии, это также повод обратиться к специалисту.



▎9. Усталость от жизни



Если хотя бы раз в день вам приходит в голову мысль: «Как же я устал(а) от всего этого!», и вы ощущаете себя на автопилоте, вам стоит задуматься о помощи.



▎10. Частые жалобы на жизнь



Если вы постоянно жалуетесь друзьям и родственникам, а они уже начинают от вас отмахиваться, это также сигнал о необходимости обратиться за помощью.



---



Если у вас есть один или несколько из перечисленных симптомов, не откладывайте обращение к психиатру или психотерапевту нашей клиники. Мы предоставляем высококвалифицированную помощь в Краснодаре и онлайн.



Позаботьтесь о своем психическом здоровье — это важно!